コース

COURSE

  • 一般・高校生コース
  • レディースコース
  • キッズコース

トレーニングの特徴

  • 土橋ボクシングジムは、基礎からしっかり教えます。
  • ジャブから始まり、ワンツー、フットワーク、フック順序よく教えていきます。
  • コースにより、教える速さは異なりますが、基本に忠実なボクシングを教えます。
  • ジャブ、ワンツー、フットワークまでいけば、マスボクシング（当てないスパーリング）や、スパーリング、スパーリング大会、アマチュアの試合等、出来ます。

トレーナーご紹介

土橋茂之（会長兼トレーナー ）

土橋茂之（会長兼トレーナー ）

中学1年より、津田沼石丸ボクシングジムにて、ボクシングを始め、石丸利人、哲三氏の石丸兄弟にボクシングを基礎から教わる。それにより、フットワークを使い、ジャブを主体としたボクサータイプとなる。
得意パンチは、左ジャブ、左フック、相手のパンチをもらわないボクサーでした。

一般・高校生コース

一般・高校生コース1

一般・高校生コース2

一般・高校生コース3

  • ボクシングをやってみたい方、強くなりたい方、うまくなりたい方、ボクシングは最初のジム選びでボクシングの型が決まってしまいます。基礎がしっかりしていないとボクシングが上手くなりません。
  • ジャブ、ワンツー、フットワーク、フック、アッパーと順序よく指導いたします。
  • ストレス解消、ダイエット、肉体改造に効果的。スパーリング、試合希望の方は少々キツめにいきます。
  • ワンツーとフットワークが出来るようになればスパーリングは可能ですが、マスボクシング（軽めのスパー）から始めましょう。
  • プロボクシング協会に加盟していない為、プロライセンスを取得することは出来ません。（アマチュアの試合、スパーリング大会は可能です）

トレーニングメニュー

  • ①体操・・・1～2R
  • ②なわとび（休みながらで結構です）・・・1R
  • ③鏡の前でシャドーボクシング・・・4R
  • ④マスボクシング・スパーリング
    （毎日はやりません）    ・・・2R
  • ⑤サンドバック打ち・・・3R
  • ⑥パンチングボール（シングル）・・・2R
  • ⑦パンチングボール（ダブル）・・・1～2R
  • ⑧ミット打ち・・・2R
  • ⑨なわとび（疲れているときはなし）・・・1R
  • ⑩腹筋、背筋、柔軟体操など 

一般・高校生コース4

1ラウンド（R）約3分・休憩40秒。
練習時間は45分～1時間くらいとなります。

1日体験コース

料　金

コース 入会金 会費
一般コース 毎日コース ※大幅値下げ！
5,000円		 11,000円
週2コース（月8回くらい） 9,000円
回数券（10枚綴・有効期間4ヶ月） 12,000円
高校生コース 毎日コース

※大幅値下げ！
5,000円
(女子 3,000円)

 9,000円
週2コース（月8回くらい） 7,000円
回数券（10枚綴・有効期間4ヶ月） 10,000円

会員さんの声

椎名敬一さん

子供に返ったような気分で、充実した毎日です。

ボクシングなど不器用な自分に出来る筈はないと、最初（子供の頃）から諦めていました。 それが今、毎日のように土橋ジムに通い、ジムワークに汗を流しています。
とても楽しくて、時の経つのを忘れてしまいます。 これは、私自身、本当に信じられないことなのです。
今まで、ゴルフ、ジョギング、剣道、水泳と色々やってきましたが、こんなに楽しいスポーツは初めてです。
また、土橋ジムはとてもきれいで、清潔です。 そのせいか女性の練習生も多く、雰囲気は最高です。 ジムに通って元気一杯、子供に返ったような気分で、充実した毎日を送っています。
心配が唯一つ、それはオーバーワークに注意すること。
この地にボクシングジムを開設して頂き、大変感謝しております。

よくあるご質問

Q私は健康目的なので、スパーリングはしたくありません。
Qボクシングって痛くない？
Qどんな人が通ってるの？

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レディースコース

レディースコース1

レディースコース2

レディースコース3

  • ストレス解消、ダイエットに効果的です。
  • 女性は男性に比べると、筋肉が付きづらく、筋肉も落ちやすい。
  • 足のむくみは、足の筋肉低下によるもの。なわとびやボクシングのフットワークは、足腰の強化になります。
  • ワンツーなどパンチを打てば、お腹、二の腕の引き締め、強化になります。
  • サンドバックをバシバシ打てればストレス解消。
  • 女性でも希望すれば、マスボクシング、スパーリング、スパーリング大会も出来ます。
  • 筋肉を付けて、基礎代謝をあげ、よけいな脂肪を落とし、理想的な体型を目指しましょう。
  • 運動して、水分を取って汗をかいて、筋力を付けて、食事を取って、睡眠をすれば免疫力アップです。健康的な体を目指しましょう。

トレーニングメニュー

  • ①体操・・・1～2R
  • ②なわとび（休みながらで結構です）・・・1R
  • ③鏡の前でシャドーボクシング・・・4R
  • ④マスボクシング・スパーリング
    （希望者のみ）    ・・・2R
  • ⑤サンドバック打ち・・・3R
  • ⑥パンチングボール（シングル）・・・2R
  • ⑦パンチングボール（ダブル）・・・1～2R
  • ⑧ミット打ち・・・2R
  • ⑨なわとび（疲れているときはなし）・・・1R
  • ⑩腹筋、背筋、柔軟体操など 

レディースコース 練習風景4

1ラウンド（R）約3分・休憩40秒。
練習時間は45分～1時間くらいとなります。

1日体験コース

料　金

コース 入会金 会費
レディースコース 毎日コース ※大幅値下げ！
3,000円		 9,000円
週2コース（月8回くらい） 7,000円
回数券（10枚綴・有効期間4ヶ月） 10,000円

会員さんの声

浅川好江さん

ジムは明るく綺麗！教え方も丁寧なので、女性でも安心です

私はダイエットや今後（老後）のためもありますが、30歳代の最後に何か運動を始めたいと思っていました。
ボクシング(ジム)というと「なんとなく怖い&男の世界」というイメージだったのですが「女性会員も募集しているし、見学だけでも」と来てみたらジムは明るくきれいで、老若男女が汗を流しているというイメージとは全く違うものでした！
私は特にこれといった運動経験はなく、ボクシング観戦を趣味にしていたわけでもありません。本当の素人でした。
週1～2回出席のそんな私にも、会長以下トレーナーの方々は丁寧に教えてくださいます！！また、ボクシング以外に懇親会等もあり、そちらも楽しいですよ♪

よくあるご質問

Qシャドーボクシングとかミット打ちって意味わかりません！
Q練習は厳しいですか？
Qどんな人が通ってるんですか？
Q私、本気でボクシングしたいんです！ダイエットじゃなくて！

『レディースコース』のお申込み・お問合せ メールでお問い合わせ

キッズコース

キッズコース1

キッズコース2

キッズコース3

  • ボクシングをやってみたい子、強くなりたい子、パンチを打ってみたい。サンドバックをたたいてみたい。
  • 運動不足の子、太りぎみの子、いじめっ子、いじめられっ子、内気な子、元気のありあまってる子。
  • 小学生、中学生、女の子でもマスボクシング、スパーリングが出来ます。
  • スパーリングでは大きめのグローブ、ヘッドギア、マウスピースをして、危険な時はストップをかけます。安心して下さい！

トレーニングメニュー

  • ①体操・・・1～2R
  • ②なわとび（休みながらで結構です）・・・1R
  • ③鏡の前でシャドーボクシング・・・4R
  • ④マスボクシング・スパーリング
    （毎日はやりません）    ・・・2R
  • ⑤サンドバック打ち・・・3R
  • ⑥パンチングボール（シングル）・・・2R
  • ⑦パンチングボール（ダブル）・・・1～2R
  • ⑧ミット打ち・・・2R
  • ⑨なわとび（疲れているときはなし）・・・1R
  • ⑩腹筋、背筋、柔軟体操など 

キッズコース4

1ラウンド（R）約3分・休憩40秒。
練習時間は45分～1時間くらいとなります。

1日体験コース

料　金

コース 入会金 会費
キッズコース
（小中学生）		 毎日コース

※大幅値下げ！
5,000円
(女の子 3,000円)

7,000円
週2コース（月8回くらい） 5,000円
回数券（10枚綴・有効期間4ヶ月） 8,000円

会員さんの声

佐藤祥多くん

体育のなわとびも得意に。がんばって強くなってよかった。

ボクシングを始めてからなわとびが何百回もできるようになりました。 学校の体育では友達よりもたくさんとべました。 ぼくはボクシングを4年間つづけて、フックを練習し始めました。
4年間つづけて頑張って強くなってよかったです！！

佐藤祥多くんのお母さん

学校でもいろいろな運動に積極的に参加するように！

少しでも体力をつけてもらいたくて、年長の秋からボクシングに通い始めました。
運動が苦手でなかなか人並みにできることが無かったのですが、縄跳びが上手く跳べるようになり、それをきっかけに学校でもいろいろな運動に積極的に参加するようになったようです。
｢継続は力なり｣で細く長く続けていってほしいと思います。

よくあるご質問

Qどんな人が通ってるんですか？

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1日体験コース

ボクシングが自分に出来るか不安な方は1日体験をなさってみてはいかがですか。実際にかかる時間は1時間程度です。 1日体験により、入会を強制されることはありません。

体験メニュー

  • ①体操・・・1～2R
  • ②なわとび（休みながらで結構です。）・・・1R
  • ③鏡の前でシャドーボクシング・・・4R
  • ④サンドバック打ち・・・3R
  • ⑤パンチングボール（シングル）・・・2R
  • ⑥パンチングボール（ダブル）・・・1～2R
  • ⑦ミット打ち・・・1R
  • ⑧なわとび（疲れているときはなし）・・・1R
  • ⑨腹筋、背筋、柔軟体操など 

1日体験コース

1ラウンド（R）約3分・休憩40秒。
練習時間は45分～1時間くらいとなります。

料　金

コース 入会金 料金
1日体験コース
 要予約・1人様1回限り

-

 500円

持ち物

  • 上、下体操着（ジャージ、スウェットなど）
  • くつ（室内履き、なければ洗ってきれいなくつ）
  • タオル（汗ふき用）
  • 飲み物
  • バスタオル（終了後のシャワー用）
  • 汗かきの方は、練習用のTシャツを2～3枚

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