一般コース

対象となる方

ボクシングをやりたいと思っているのならば、すべての方が対象です。

始めたいと思うなら、興味があるなら、体力、年齢は関係ありません！

しかし、18歳以下の男性であれば「高校生コース」か「キッズコース」の方が格安なので、そちらをお勧めします。

また女性であれば、「レディースコース」の方が割り引きなので、そのほうが安いです。

練習内容

練習内容は経験日数や、その時の体調で変わりますが、一般的には
次のようなことを行なっています。

準備運動 1R
なわとび 1～2R
パンチの練習やシャドーボクシング 4～6R
サンドバック パンチングボールなど 6～8R
ミット打ち 2R
筋力トレーニング 1～2R
柔軟運動 1R

Rはラウンド(3分)のことです

個人差はありますが、練習時間は1時間から1時間半くらいです。

練習内容にスパーリングがないけど、やってないの？

やっています。ただし入会してすぐにはやらないと思っていてください。

パンチの打ち方、よけ方を練習してから実践するのがスパーリングです。

試合に出たい方は、打たれないで打つ、攻守一体のボクシングを
徹底指導いたします。

私は健康目的なので、スパーリングはしたくありません

スパーリングは、強制ではありません。ご自分の目的やその日の体調に
合ったトレーニングを毎日お好きな時間にしていただけます。

ボクシングって痛くない？

ボクシングが痛いのではなく、殴られるのが痛いのです。

土橋ボクシングジムでは痛くないボクシングを皆さん実践しています。

方法１ 健康のために練習してるので殴られるスパーリングはしない。

方法２ 相手のパンチを防いで打つボクシングを身につける。

どちらの方法を選ぶかは自由です。

どんな人が教えてるの？

土橋茂之

会長・土橋茂之

バルセロナ・オリンピック代表 '93全日本チャンピオン

千葉英和高校、法政大学出身

右ボクサーファイター 現役後半はアウトボクサー

得意パンチ：左ジャブ、左フック そして フットワーク

モットー：打たせないで打つボクシング

過去画像

どんな人が通ってるの？

当ジムにはプロのキックボクサーも数人、打撃練習に通っています。

また、現在の最高年齢会員は75歳です。入会するまでボクシング
未経験の、その方は毎日のように練習に来ております。本当です！

上級者も初心者もそれぞれが楽しめるのが当ジムの魅力です

75歳会員、椎名敬一さんのメッセージ

ボクシングなど、不器用な自分に出来る筈はないと、
最初（子供の頃）から諦めていました。

それが、72歳の今、毎日のように土橋ジムに通い、ジムワークに
汗を流しています。

とても楽しくて、時の経つのを忘れてしまいます。

これは、私自身、本当に信じられないことなのです。

今まで、ゴルフ、ジョギング、剣道、水泳と色々やってきましたが、
こんなに楽しいスポーツは初めてです。

また、土橋ジムはとてもきれいで、清潔です。

そのせいか女性の練習生も多く、雰囲気は最高です。

ジムに通って4ヶ月、元気一杯、子供に返ったような気分で、
充実した毎日を送っています。

心配が唯一つ、それはオーバーワークに注意すること。

この地にボクシングジムを開設して頂き、大変感謝しております。

※ジムより ：現在75歳！72歳のときに書いて頂きました。
書いて頂いたのは、入会4ヶ月のとき。それから4年がまもなく経とうとしております。

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